Si votre coach vous a dit que pour obtenir des abdos tracés cela est nécessaire d’arrêter votre consommation d’alcool - changez de coach ! Je ne plaisant pas.
Bien sûr, afin de faire rentrer l’alcool dans votre régime il est vitale d' effectuer des choix stratégiques avec le reste de votre diète.
Mais la réalité est que perdre du gras ou se muscler est tout à fait faisable en buvant pour 2-3 fois par semaine.
Et ceux qui disent le contraire n’ont jamais entraîné quelqu’un, ou n’ont pas de vie. :)
Oui, je sais que la recherche démontre que la consommation d'alcool peut ralentir le métabolisme et rendre plus dificile le processus de perte du poids.
Mais après plusieurs tests sur moi et mes clients, je peux vous assurer que entre la théorie et la pratique il y a une différence.
Par exemple, meme si l'alcool ralenti votre métabolisme, ce que tous ces recherches oublient de mentionner est que en général, l'alcool supprime l'appetit. Et donc, cela aide à manger moins.
Il y a aussi la coté psychologique dans l'equation, où l'on sait que si durant un régime on s'autorise à boire du vin, on va faire naturallement plus d'attention au reste de notre alimentation.
On a qu’une vie. La vivre sans vin, bière et margaritas, constituerait un sacrifice excessif. Et un sacrifice excessif peut se faire à court terme; mais pas pour toujours.
C’est pourquoi j’ai créé la mèthode Mindfulbody - pour bénéficier d’un entraînement et d’un régime qui soit suffisamment fun et efficace pour le vouloir soutenir pour toujours.
Alors, si vous pensez que pour obtenir un corps idéal c’est obligatoire d’abandonner ses aliments préférés ainsi que d’arrêter de boire, contactez nous.
Mindfubody est la solution au paradoxe et à la fausse conviction que ‘avoir un beau physique signifie avoir une vie boring’.
Bien sûr, atteindre ses objectifs fitness ne sera pas facile. Mais avec la mèthode sur mèsure Mindfulbody, personnalisé sur VOS objectifs et préférences cela sera un processus si agréable et simple à ne pas le vouloir abandonner.
À la forme, aux abdos et au vin !
Umberto
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