Dans ce monde compétitif, un chef d’entreprise qui n’est pas en forme est limité, du point de vue de la productivité.
Pour booster son niveau de forme ce n’est pas suffisant d'améliorer son physique esthétiquement.
Afin de maximiser votre athlétisme, vous devez respecter les 3 piliers de la forme.
Voici quels sont ceux - ci :
1 - force
2 - endurance
3 - flexibilité
Trop de coaches optimisent que la variable de la force...
.. en ne pas exploitant les bénèfices du sport au maximum !
C’est important d'augmenter sa force.
Mais quand on se concentre QUE sur cela...
...les chances de se blesser doublent.
Et vous blesser n'est pas top pour votre santé et productivité.
C’est pourquoi, ici à Mindfulbody on valorise aussi endurance et flexibilité.
Le cardio est vital pour son athlètisme et sa santé.
Avoir un six pack dessiné mais zéro souffle n’est pas fun.
Et la fléxibilité, est primordiale pour votre physique.
Ne sautez pas vos séances de yoga.
Apprenez la respiration diaphragmatique.
Travaillez sur le fonctionnement de vos omoplates.
Stretchez votre arrière cuisse.
Bien sûr, progressez sur la force et optimisez l'esthétique.
Mais mesurez vos progress sur endurance et fléxibilité autant attentivement.
Vous dessinerez votre corps sans sacrifier votre athlétisme.
Vous retrouverez l'énergie du début de votre carrière.
Et si etre en forme augmente la productivité - comme la recherche le dit - vous deviendrez aussi plus riches.
Cliché mais vrai..
L’ROI du sport est toujours positif.
Surtout quand vous respectez les 3 piliers.
Umberto
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